夏季消暑去肺热 首选薏米百合粥_华体会体育

炎炎夏日，没有胃口，更加多人自由选择喝粥，那么，夏季喝什么粥能龙山止痛去肺热呢？那当然选用薏米百合粥。薏米百合粥怎么做？　　薏米味甘、性微寒;归脾、胃、肺经。

薏米含有蛋白质、B族维生素、钙、锌、铁、维生素E、食物纤维等成分。薏米主治湿热、脾虚呕吐等，具备健脾胃、欲求水肿、清理肺热等起到。此外，薏米油能激动排便，使肺血管明显扩展，并可增加肌肉及末梢神经的痉挛和痉挛。

　　百合性燕、味甘;惧、肺、大肠、小肠经。百合所含秋水仙碱、还原成糖、淀粉、钾、脂肪、钙、蛋白质、维生素B等成分。

中医指出百合具备润肺化痰、清心安神的起到。另外，百合含有钾元素，不利于强化肌肉激动度，增进新陈代谢功能协商，使皮肤富裕弹性，增加皱纹。　　食材：薏米100克，腊百合25克，梨1个，胡萝卜2根，冰糖适度。

　　作法：　　1.再行将百合和薏米淘洗整洁，用水洗净2-4小时后一起放进锅中熬煮;　　2.大火浸泡后改以小火之后熬1小时;　　3.将梨、胡萝卜小块大块，放进锅中，之后煮调味;　　4.30分钟后重新加入冰糖，过热蒸10分钟才可。　　薏米百合粥可以长年不吃吗　　于一般人来说，薏米百合粥是可以长年食用的，特别是在是在夏季，有清热解毒润肺的功效，祛湿效果也不俗，是一道不俗的养颜粥。

但是它不是所有人群都适合不吃的，因薏米性燕，所有体质偏寒的人是不应长年食用的。当然，体寒的人可以在食用薏米百合粥的时候，配上红枣、猪肚等较为温补的食物。　　温馨警告：薏米百合粥是一款不俗了养颜粥，特别是在是夏季既能清热解毒润肺又能起着节食的效果。但是孕妇跟月经期忘记无法不吃哦，月经来前的前一个礼拜就无法不吃，以免使痛经激化；另外薏米中的所含的成分不会激化子宫膨胀，有利于胎儿发育，严重者不会造成滑胎。

如果误食，则必需在腹部不对劲之时立刻到医院就医。期望以上这些能协助到大家。

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