‘ 华体会体育app官方下载’降温了，这汤要多喝，滋润皮肤胶质满满，水嫩不干燥，女人要多喝

降温了，南方的降温说变就变，在这样的季节，皮肤已经有泛起干燥的情况，女人天生就是爱美的动物，所以咱们平时买护肤品化妆品，首先说的就是给你的肌肤补补水，水嫩光泽的皮肤看着人也显得年轻有活力。以前大家都说广东女人的皮肤好，其实我以为应该是江南一带的女人皮肤都特别好，一半是因为水土，一半是因为她们常用汤水滋润身体，脾胃获得滋润，皮肤和气色自然好。对皮肤好的汤水，大家首先想到的是猪蹄，猪蹄皮多，有胶质，女人坐月子、补身体都爱用猪蹄煲汤，胶质满满。

但现在大家都讲求喝汤不能太油腻，虽然是冬天要进补的时候，但如果身体摄入的油脂太多，也会对肠胃消化系统带来肩负。除了猪蹄以外，广东女人更擅长用鸡脚、花胶这一类的食材煲汤，汤清不油腻，又有滋润皮肤的效果。

今天分享的这碗汤就是用鸡脚和花胶这两种食材，如果你也想学煲汤，就花点时间看看吧！【鸡脚瘦肉炖花胶石斛】食材：泡发花胶100克，鲜鸡脚5-6只，瘦肉200克，新鲜石斛2-3条，生姜1块，食盐适量。做法：1.准备食材。花胶也叫鱼肚，含特别富厚的胶质和维生素，也是女人们青睐的汤料之一。干花胶要提前泡发软，煲汤前备好。

新鲜鸡爪5-6只，石斛有滋阴润肺的作用。2.鸡脚去掉指尖部门，瘦肉切成3-4大块，花胶可以稍微切成小块一些。3.准备几片生姜片，把瘦肉、鸡脚放入冷水中，大火烧开，汆烫煮沸1分钟，去掉血水和杂质。

5.把鲜石斛切成小段，准备一个炖盅，花胶、瘦肉、生姜片、鸡脚全部放入炖盅里，用隔水蒸炖的方式，炖1.5小时，最后再加盐调味。炖汤清淡，营养、水分流失少，一次炖一盅给自己，这个冬天暖身又滋润皮肤，比炖猪蹄汤很多多少了，试试吧！小提示：如果没有新鲜石斛，用干石斛也可以。黑猫的厨房，美食专栏原创作者，图文原创，盗图必究！与你分享逐日家常菜和一日三餐的细枝末节，认真生活，好好用饭！。

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