女人常吃这个菜，刮油减脂最在行，甩掉脂肪一身轻，春天吃正当季- 华体会体育app官方下载

女人常吃这个菜，刮油减脂最在行，甩掉脂肪一身轻，春天吃正当季我们天天的事情只要一个电脑就能搞定，所以公司的假期一再延长，所以这一段时间天天在家里完成公司交接事情。天天宅在家里，天天坐好几个小时，没有一丁点的运动量，而且老妈一日三餐准备的可丰盛了，基本上都是我想吃什么她就做什么，所以每顿饭不吃到撑是不会放下筷子。

可想而知，这一两个月的时间下来，我的体重是蹭蹭的往上涨啊，年前穿的紧身裤子恐怕也要穿不进去了。对于女生来说，春天不减肥，夏天徒伤悲啊，想到快要返程上班了，所以还是要控制饮食，抓紧减肥呢。说到减肥，最实用的方法不是饿肚子减肥，而是应该合理的控制饮食，多吃一些低脂肪低热量的食物。

每个季节里最好吃的就是当季的蔬菜，所以今天和大家分享一种好吃又适合减脂朋侪多吃的食材，这种食材就是春笋。这春笋可是一种应季性很强的食材，又鲜又美还脆嫩，春季不吃真的是很惋惜的。前一段时间春笋刚上市的时候还二三十块钱一斤呢，现在春笋的数量逐渐变多了，价钱也自制了不少，还不到10块钱一斤呢，所以抓紧买了几个解解馋呢。

春笋不仅鲜优美吃，还含有人体所需的多种营养物质，尤其是卵白质、氨基酸以及大量的膳食纤维，常食不仅可以促进身体康健，还能促进消化，起到刮油减脂的作用呢。而且有句俗语说，一顿笋能够刮三天的油呢，所以说，想要减脂瘦身，多吃春笋是很好的。

春笋的服法有不少，下面和大家分享一道春笋炒肉的详细做法，女人常吃这个菜，刮油减脂最在行，甩掉脂肪一身轻，春天吃正当季。【春笋炒肉】所需食材：春笋、猪肉、葱、姜、蒜、生粉、生抽、食盐、清水、食用油步骤一：春笋去掉外壳，放入清水中洗洁净，切成段或者块。步骤二：猪肉切成条状或者片状，放在碗中，撒入适量生粉搅拌匀称腌制一会。

步骤三：葱剥皮洗洁净切碎，姜去皮切成细丝，大蒜剥皮切成蒜末。步骤四：锅内添冷水烧开，倒入春笋焯水，差不多2-3分钟，捞出泡冷水，最后捞出控干水分备用。步骤五：起锅热油，油熟后放入葱碎、姜丝、蒜末，煸炒出香味，然后倒入猪肉翻炒匀称。步骤六：直到猪肉变色变熟，倒入适量生抽翻炒匀称，继续倒入春笋，快速翻炒匀称。

步骤七：最后撒入适量食盐，翻炒匀称直到春笋变熟，即可盛出装盘食用。小贴士：1、春笋又鲜又嫩，在炒的历程中是不需要放过多的调味料的，放多了反而失去了它自己的鲜美。2、春笋生长在野外，会含有大量的草酸等物质，常食虽然不会影响身体康健，可是也是欠好的，所以一定要提前焯水的。

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